Chín vấn đề âm đạo phổ biến

Hãy đối mặt với nó, có rất nhiều có thể đi sai dưới vành đai. Từ ngứa và mùi để va chạm mạnh và chảy máu, đôi khi nó có vẻ như bạn cần một hướng dẫn. Vì vậy, chúng tôi tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia trong chín vấn đề âm đạo phổ biến và làm thế nào để đối phó nhanh!

Bạn nhận thấy một Weird Bump
Ai sẽ không lăn tăn sau khi nhìn thấy một khối u hoặc đánh dấu vào các cá nhân của họ? Điều này có thể được rất nhiều điều, nhưng nó có thể không nghiêm trọng, nói ob-gyn Alyssa Dweck, MD, đồng tác giả của V là dành cho âm đạo. Nó có thể là bất cứ điều gì từ một mái tóc mọc ngược vào một u nang bã nhờn (một tổn thương dưới da), Dweck nói. Ngâm nước ấm là một dòng đầu tiên của quốc phòng tốt, nhưng bạn cũng có thể áp dụng một ít hơn-the-counter kem hydrocortisone nếu có vẻ như bị viêm, cô nói. Nếu nó vẫn tồn tại hoặc đau, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn vì nó có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm
Có một mùi Funky
Nếu có mùi đến từ đường bikini của bạn, tin tưởng chúng tôi, bạn sẽ biết cái gì là lên. Vấn đề là, mùi này có thể có một tấn các nguyên nhân có thể, nhưng bạn sẽ muốn gặp bác sĩ của bạn không có vấn đề gì. Nếu đó là một xả mùi hôi, nó có thể là một nhiễm khuẩn như viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm Trichomonas, nói ob-gyn Mary Jane Minkin, MD Trong trường hợp đó, bạn có thể cần thuốc kháng sinh để điều trị nó. Một thủ phạm phổ biến khi nói đến mùi là băng vệ sinh quên hoặc bao cao su bị mắc kẹt, Dweck nói. Có, đó là phổ biến hơn bạn nghĩ, và mũi của bạn chắc chắn sẽ thấy nó. Đừng lo lắng, bác sĩ có thể giúp cá nó ra.

THÊM: Làm thế nào tác động thực phẩm của bạn âm đạo của bạn

Bạn đang chảy máu, và Đó không phải Thời gian của bạn
Nếu bạn đang đốm ngẫu nhiên, nó chỉ có thể là một sự mất cân bằng nội tiết tố từ thuốc tránh thai bị mất, mặc dù đốm dai dẳng là một cái gì đó để đưa lên với bác sĩ của bạn vì nó có thể là một dấu hiệu nhiễm trùng, mang thai, hoặc polyp cổ tử cung của bạn. Nếu chảy máu xảy ra sau khi quan hệ tình dục hoặc đi kèm với một xả, nó có thể là một STD, do đó bạn sẽ muốn bác sĩ để kiểm tra về bệnh lậu và chlamydia, Dweck nói. Tất nhiên, nếu nó chỉ là một thời gian sau khi quan hệ tình dục đặc biệt khó khăn, nó có thể là không có gì phải lo lắng, cô nói.

Bạn ngứa
Cảm thấy như có kiến trong quần của bạn? Một ngứa thường xuyên, đặc biệt là khi xuất viện, có thể là một dấu hiệu của một nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn âm đạo, Minkin cho biết. Nhưng nếu bạn đã cố gắng xử lý tất cả và vẫn không thể thoát khỏi ngứa, nó có thể là một phản ứng da đơn giản để một cái gì đó như xà phòng của bạn, một rửa nữ tính, hoặc thậm chí chất tẩy rửa của bạn. Minkin lưu ý rằng cô thường nhận được một dòng thăm ngứa liên quan đến vào dịp Giáng sinh khi mọi người cố gắng ra muối tắm và xà phòng thiết kế mới mà họ có trong vớ của họ.

Bạn đã Got a Xả Weird
Như bạn có thể đoán của bây giờ, có thể xả bất thường có thể đi cùng tấn vấn đề khác nhau. Nhưng đừng hoảng sợ nếu điều này là một điều hàng tháng; "Hầu hết phụ nữ có một cơ sở sinh lý xả đó là nghĩa vụ phải được ở đó", Dweck nói. Nhưng nếu bạn nhận thấy một sự thay đổi trong màu sắc, nhất quán, hoặc mùi, đưa nó lên với bác sĩ của bạn.

It Hurts để Pee hoặc quan hệ tình dục
Âm đạo hoặc đau âm hộ có thể là một dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc STD, nói Dweck, vì vậy bạn sẽ muốn kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu cảm giác kéo dài hơn hoặc hai ngày. Nếu cơn đau chỉ xảy ra một lần hoặc hai lần sau khi quan hệ tình dục, nó có thể có được từ khô-lấy một số bôi trơn và xem nếu nó làm cho một sự khác biệt.

Bạn đang cảm thấy một chút Numb Xuống Dưới
Vâng, đó là chắc chắn không xảy ra ... Nhưng Dweck nói rằng bà thường nhìn thấy điều này ở những bệnh nhân chiếc xe đạp rất nhiều hoặc có các lớp học đi xe đạp thường xuyên trong nhà. Nếu đó là bạn, hãy chắc chắn để đầu tư vào một tốt đẹp, ghế đệm và đọc những lời khuyên để tránh đau đi xe đạp dưới vành đai.

Vì vậy, bạn đang khô
Khô âm đạo có thể có vẻ như một cái gì đó chỉ có phụ nữ lớn tuổi kinh nghiệm, nhưng không phân biệt nhiều như bạn nghĩ. Trong thực tế, khô có thể leo lên sau khi mang thai hoặc nếu bạn đang dùng một số thuốc như thuốc kháng histamine hay thuốc chống trầm cảm, Minkin cho biết. Nếu bạn đang cảm thấy máy sấy so với sa mạc Sahara, hãy thử một chất bôi trơn hơn-the-counter hoặc gặp bác sĩ của bạn nếu nó không được giúp đỡ.

Bạn cảm thấy một đau sâu
Đau âm đạo sâu hơn, đặc biệt là trong quan hệ tình dục, có thể là một dấu hiệu của viêm màng dạ con hoặc u nang buồng trứng. Bác sĩ có thể thực hiện một khám phụ khoa hay siêu âm để tìm nguyên nhân.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang Aqua

Giữ chân đẹp

Bàn chân của bạn đang được trưng bày lần này của năm, nhưng thật khó để giữ chúng tìm kiếm tốt nhất của họ khi thời tiết ấm áp: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các bề mặt nóng như cát và bê tông có thể để lại những con chó nghèo của bạn khô và thô ráp. Đây là cách để bảo vệ chúng khỏi các yếu tố để họ ở lại hình ảnh hoàn hảo trong cả mùa bóng (bởi vì bạn không bao giờ biết khi nào bạn sẽ muốn Instagram pedi của bạn).
Xem thêm: Kem tri nam amore ,

Tẩy tế bào chết ít nhất mỗi tuần một lần
"Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi bề mặt các tế bào da khô, làm cho chúng trông và cảm thấy mượt mà," Kristen Murphy, Giám đốc Spa tại Woodmark của khách sạn vẫn Spa nói. Thêm vào đó, kem dưỡng ẩm của bạn sẽ hiệu quả hơn khi bạn bong ra da dễ bong đầu tiên. Một số ngân sách cọ chân tuyệt vời để thử bao gồm bạc hà và đường tẩy tế bào chết Foot Scrub Tree Hut (4,88 $, walmart.com) hoặc hôn khuôn mặt của tôi Peppermint Foot Scrub (8,95 $, kissmyface.com). Đối với da máy sấy, lựa chọn một chà đường thay vì một chà muối trên; mặc dù muối giải độc và loại bỏ bụi bẩn, nó cũng có thể không bị mất nước.

Tránh ngâm Feet
Trái với những gì bạn có thể nghĩ rằng, có thể tiếp tục mất nước ngâm chân đã khô, Murphy nói. Vì vậy, thay vì ngâm tootsies của bạn, áp dụng một đường chà trực tiếp lên da khô và lau sạch bằng khăn ẩm.

Giữ một bọt đá ở vòi hoa sen của bạn
Thợ làm móng tay nổi tiếng Choi Jin Ngay sau đó, người sáng lập của JINsoon dòng Nail Lacquer và Jin Soon tay và chân Spa ở thành phố New York, lớn lên trong một ngôi làng nhỏ ở miền Nam Hàn Quốc, nơi các sản phẩm chăm sóc bàn chân không có sẵn. "Chúng tôi sẽ đi đến dòng sông và tìm thấy một hòn đá kết cấu, và chúng tôi sẽ chà callouses và bàn chân của chúng tôi với đá", cô nói. "Điều này thực sự làm việc." Tất nhiên, bạn không cần phải tìm kiếm đá của riêng bạn từ những viên đá bọt thương mại có sẵn. Sử dụng một trong hàng ngày hoặc cách ngày một lần; chỉ cần đảm bảo để áp dụng ít áp lực để làn da mềm mại và nhiều hơn nữa để callouses khi đưa bàn chân của bạn một chà xuống.

Do một số hạng nặng Ẩm
Gót chân của bạn dễ bị qua sử dụng và kết quả là, họ có xu hướng khô dễ dàng hơn so với phần còn lại của chân của bạn, Choi nói. Gót chân cũng được bảo vệ bởi da dày hơn, có nghĩa là nó ít bị xuyên thủng và nó sẽ mất nhiều hơn một chút nỗ lực để khóa độ ẩm trong. Áp dụng một lotion hoặc dầu ngay sau khi tắm để giữ lại độ ẩm đôi chân của bạn đã ngâm lên. Để có kết quả tốt hơn, áp dụng lại một loại kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Borghese Piedi Vitale điều trị chân Crème ($ 21,50, borghese.com) hoặc kem Neutrogena chân ($ 4.99, neutrogena.com) đều là những tin tốt.

Đừng quên để áp dụng kem chống nắng
Rất nhiều người quan tâm tới việc áp dụng một SPF tốt cho đôi chân của mình, nhưng không làm cho sai lầm lớn này. Không chỉ da tootsies của bạn cần được bảo vệ, nhưng móng tay được làm bằng protein và do đó dễ bị tổn thương như làn da của bạn. "Lớp biểu bì phục vụ cho một mục đích," Barbara Hershfelt, giám đốc bán hàng và tiếp thị cho Cutex nói. "Họ niêm phong độ ẩm và bảo vệ móng mọc mới như nó nổi lên từ các cơ sở của móng tay." Mặt trời, gió và cát có thể làm khô lớp biểu bì và nếp gấp móng tay (các lĩnh vực da khung móng tay của bạn), mà có hại cho sự phát triển móng tay. Bạn có thể tránh những vấn đề này bằng cách siêng năng với kem chống nắng thường xuyên của bạn.

Ăn chân thân thiện Thực phẩm
Tin hay không, một số thực phẩm có thể gây ra đôi chân của bạn sưng lên và trở nên cồng kềnh. Thực phẩm nhiều muối là thủ phạm rất có thể, nói Carolyn Dean, MD, một thành viên của ban cố vấn y tế cho phi lợi nhuận Hiệp hội dinh dưỡng Magnesium. Để giữ cho đôi chân của bạn đang tìm kiếm, tránh các loại thực phẩm đóng gói, được muối nặng nề. Đường cũng có thể gây ra tình trạng sưng phồng chân, vì vậy bạn sẽ muốn giảm thiểu tiêu thụ các loại đó, quá, Dean nói.
Xem thêm: Kem trị nám amore 

Hãy để ngón chân Thở
Từ móng tay là một phần cuộc sống của giải phẫu học của bạn, họ cần nghỉ ngơi để "thở" theo thời gian để họ có thể tiếp tục mô hình phát triển khỏe mạnh và thoát khỏi bản thân của dư lượng hóa chất, Choi, người đã đề xuất một break từ sơn móng tay mỗi tháng một lần nói trong một vài ngày đến một tuần. Điều này có thể giúp ngăn ngừa sự đổi màu, đặc biệt là nếu bạn muốn sử dụng các chất đánh bóng và móng tay tối màu giữ pedi bạn đang tìm kiếm khá.

Giảm mỡ tiên tiến cho sức khỏe của nam giới

Một vài tháng trước, sức khỏe của người đàn ông hỏi Alwyn Cosgrove, CSCS-một trong những giảng viên đến hàng đầu thế giới tạo ra một chương trình giảm mỡ tiên tiến cho sức khỏe của nam giới. Và, tất nhiên, ông bắt buộc. Tuy nhiên, một điều kỳ lạ: Một trong những tập luyện trong kế hoạch đặc trưng chỉ có hai bài tập.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Nhật Bản ,

Đúng: Khi được yêu cầu tạo ra một thói quen calo đốt siêu hiệu quả, Cosgrove đã cho chúng tôi một tập luyện mà có độc giả chỉ làm một swing quả tạ và một lực đẩy ngồi xổm. Điều này nhầm lẫn một số người, những người tự hỏi, "Làm thế nào bạn có thể mất chất béo chỉ với hai bài tập?"

Phản ứng của Cosgrove: "Chạy chỉ là một tập thể dục, nhưng chẳng ai hỏi rằng khi nói đến đốt cháy chất béo." (Một cách tuyệt vời để mất chất béo: Tránh 20 thức uống tồi tệ nhất ở Mỹ.)

Ông đã làm cho một điểm tốt. Và trên thực tế, khi bạn hiểu được triết lý đằng sau thói quen Cosgrove, bạn bắt đầu để xem tại sao nó hoạt động rất tốt. Nhưng trước tiên, một lời giải thích của các thói quen thực tế bản thân.

Dưới đây là cách hoạt động: Bạn làm 15 lần lặp lại của swing kettlebell (bạn cũng có thể sử dụng một quả tạ cho điều này), sau đó ngay lập tức bằng 15 lần của lực đẩy ngồi xổm. (Hình dưới là mô tả của cả hai bài tập.) Sau đó, mà không cần nghỉ ngơi, làm thêm 14 đại diện của swing và thêm 14 đại diện của các lực đẩy ngồi xổm. Tiếp tục mô hình này cho đến khi bạn hoàn thành chỉ có một đại diện của mỗi tập thể dục. Đây được gọi là tập luyện đếm ngược.

Chắc chắn, đó chỉ là hai bài tập, nhưng làm như toán học: Nếu bạn hoàn thành toàn bộ thường xuyên, từ 15 xuống một chiều bạn sẽ làm 120 lần lặp lại của mỗi tập thể dục. Đó là 240 lần lặp lại. Và đây không phải là chỉ cần bất kỳ bài tập: Họ đang chuyển động mà thách thức toàn bộ cơ thể của bạn.

Họ cũng đang thực hiện với một tốc độ nhanh chóng. Tính trung bình, nó sẽ chỉ mất khoảng ba giây cho mỗi đại diện. Vì vậy, bạn sẽ làm những 240 reps chỉ trong 12 phút hoặc lâu hơn. Điều đó sẽ thắp sáng cơ bắp của bạn bị cháy và bạn đã thở hổn hển (trong một cách tốt).

Nếu bạn nghĩ rằng âm thanh quá dễ hoặc quá nhanh, tôi đề nghị bạn thử nó. Bạn có thể tìm thấy bạn thậm chí không thể hoàn thành. Nhưng đó là OK, bạn chỉ có thể bắt đầu với một số thấp hơn đại diện, giống như tám, và làm việc theo cách của bạn lên khi bạn cải thiện thể lực của bạn. (Trong thực tế, tôi đề nghị chiến lược này.) Nếu bạn muốn một thách thức lớn hơn, bạn luôn có thể nghỉ dưỡng và lặp lại thường xuyên.

Hãy nhớ rằng: Cho dù bạn đang chạy hoặc nâng, cơ bắp của bạn đòi hỏi năng lượng để giúp bạn di chuyển. Và tập luyện các lực lượng này nhiều hơn cơ bắp của bạn vào hành động hơn bao giờ bạn muốn sử dụng trong khi chạy bộ trong khoảng thời gian tương tự. Nó cũng sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn trong nhiều giờ sau khi tập luyện của bạn.

Hơn nữa, không giống như chạy bộ, đây không phải là cuộc tập trận chung va đập. Vì vậy, đây thực sự là một "tác động thấp" tập luyện mà bạn có thể làm ở một cường độ cao, làm cho nó lý tưởng cho những người thừa cân. Phần tốt nhất: Bạn có thể làm thường xuyên mà không cần rời khỏi nhà của bạn vì tất cả bạn cần là một kettlebell đơn hoặc quả tạ. (Và đối với một cách nhanh chóng để chống lại chất béo, hãy kiểm tra tuyệt vời 9 phút tập thể dục kettlebell này.)

Lưu ý quan trọng: Đây không phải là một chương trình tập luyện đầy đủ, nhưng nó là một thói quen tuyệt vời mà bạn có thể làm hầu như bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào. Và đó là một thay thế tuyệt vời cho 15 phút trên máy chạy bộ.

Kettlebell (hay Dumbbell) Swing
Uốn cong ở hông của bạn, và giữ một kettlebell (hoặc dumbbbell) bằng cả hai tay trong tầm tay trước mặt bạn. Bây giờ, rock nhẹ trở lại và "đi lang thang" các kettlebell giữa hai chân của bạn. Sau đó, bóp mông của bạn, đẩy hông của bạn về phía trước một cách mạnh mẽ, và swing trọng lượng so với chiều cao vai. Cho phép lực để swing trọng lượng-bạn không cố gắng để tích cực nâng nó với cánh tay của bạn. Xếp phong trào, để bạn swing kettlebell giữa hai chân của bạn một lần nữa. Hãy chắc chắn rằng bạn không làm tròn lưng dưới của bạn bất cứ lúc nào; nó nên ở lại tự nhiên cong khi bạn uốn cong ở hông của bạn. Tiếp tục xoay qua lại. Xem video dưới đây để xem chuyên gia thể dục David Jack chỉ cho bạn cách để làm swing kettlebell với hình thức hoàn hảo:
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Pháp

Lực đẩy ngồi xổm
Đứng với chân hơi rộng hơn vai rộng ngoài. Uốn cong ở hông và đầu gối của bạn, ngồi xổm xuống và hạ thấp cơ thể của bạn cho đến khi bạn có thể đặt bàn tay của bạn trên sàn nhà. Đá chân ngược vào một pushup vị trí và sau đó ngay lập tức đảo ngược di chuyển và nhanh chóng đứng lên từ ngồi xổm. Đó là một đại diện. Để thực hiện các bài tập khó khăn hơn, bạn có thể nhảy lên từ ngồi xổm thay vì chỉ đơn giản là đứng lên một cách nhanh chóng. Xem video dưới đây để xem sức mạnh HLV David Jack làm lực đẩy ngồi xổm:

Giúp chị em giảm béo sau sinh

Là phụ nữ, chúng ta đều được trang bị với chất béo cơ thể cách ly chúng ta từ gốc đến ngọn. Đây là người phụ nữ hoàn toàn bình thường, khỏe mạnh thường có thêm ít nhất 10% chất béo cơ thể hơn nam giới, nhưng những rắc rối đến khi chúng ta tích lũy chỉ cần một chút quá nhiều vào khoảng giữa bụng của chúng tôi. Thuật ngữ thông tục cho hiện tượng này: tình yêu xử lý.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang HongKong ,

Trong khi tình yêu xử lý nhỏ không phải là bất cứ điều gì phải lo lắng, nếu có quá nhiều của một điều tốt, kết quả có thể khá khó chịu: Muffin đầu sợ hãi bắt đầu xuất hiện. Và không ai muốn điều đó.

Đọc cho năm cách để làm việc trên làm giảm xử lý tình yêu của bạn không hoàn toàn hút. Họ không đòi hỏi thăm dài đến phòng tập thể dục cũng không phải là bạn bỏ đói mình; thay vào đó, họ tập tương đối không đau sẽ không ăn lên (ý định chơi chữ đầy đủ) quá nhiều thời gian của bạn hoặc niềm vui chung của bạn trong cuộc sống. Họ sẽ làm cho bạn đổ mồ hôi? Chắc chắn rồi, nhưng không có giá trị thực là dễ dàng.
làm thế nào để thoát khỏi tình yêu xử lý

1. Side Plank Với Hip Dips
Bắt đầu từ một vị trí trên tấm ván-pushup, đưa bàn tay phải của bạn trực tiếp dưới mũi của bạn. Mang đôi chân của bạn lại với nhau phía sau bạn, sau đó cuộn đến mép ngoài chân phải của bạn và ngăn xếp chân trái của bạn trên đầu trang của nó. Nâng bàn tay của bạn lên khỏi mặt đất, vì vậy tất cả trọng lượng của bạn được cân bằng trên bàn tay phải của bạn và cạnh chân phải của bạn. Kéo bụng về phía cột sống của bạn, sau đó nhúng cả hai hông xuống cho đến khi họ gần như chạm đất. Nâng chúng trở lại lên phía trần nhà. Lặp lại động tác này 10 lần cho mỗi bên, và làm ba bộ. Đây là một bài tập tuyệt vời cho cơ bắp của bạn xiên, những cơ bụng sống ở hai bên của cốt lõi của bạn.
2. Thuyền Đưa ra Với Xoắn
Điều này là một động thái có nguồn gốc từ Pilates truyền thống: ngồi trên sàn nhà và nâng chân và bàn chân của bạn khỏi mặt đất. Uốn cong đầu gối của bạn tại 90 độ, góc độ và nghiêng thân của bạn trở lại khoảng 45 độ. Mang theo cánh tay của bạn dài của chúng tôi ở phía trước của bạn và nhấn lòng bàn tay với nhau như một lời cầu nguyện. (Cơ thể của bạn sẽ giống như chữ "V", nhưng với đầu gối cong.) Ngồi lên cao trên một hít vào, sau đó khi bạn thở ra, xoay cánh tay của bạn trên bên phải cho đến khi họ chạm vào sàn nhà bên cạnh bạn. Hít vào trở lại trung tâm, sau đó thở ra để xoay cách khác. Lặp lại 25 lần.
3. Plank Với Xoắn đầu gối
Bắt đầu ở một vị trí trên tấm ván-pushup với hai bàn tay của bạn trực tiếp dưới vai của bạn, sau đó đi xuống cánh tay của bạn. Nâng lên chân phải của bạn, mở rộng chân của bạn thẳng ra phía sau bạn. Hãy hít thở sâu, sau đó thở ra uốn cong trên chân của bạn và mang đầu gối bên phải để khuỷu tay trái của bạn. Mở rộng chân lại và đặt nó xuống, sau đó đổi bên. Lặp lại 10 lần cho mỗi bên.
4 vòng tròn chân
Nằm xuống trên lưng của bạn với cánh tay của bạn xuống hông của bạn, cọ xuống. Kéo cơ bụng của bạn thấp hơn về phía cột sống của bạn, sau đó nhấc chân lên trần nhà để cơ thể của bạn tạo thành một "L" hình dạng. Kéo hai chân xuống phía mặt đất trên bên phải, nhưng trước khi chạm sàn, trung tâm mang lại cho họ vì vậy họ đang lơ lửng trên sàn. Sau đó kéo chúng sang bên trái, và sao lưu đến trung tâm phía trần nhà; chân của bạn nên được thực hiện một vòng tròn lớn. Làm điều đó 10 lần về phía bên phải, sau đó gấp 10 lần bên trái.
5 tư thế tốt
Tin hay không, ngồi thẳng khi bạn đang ở bàn làm việc, ăn trưa, hoặc chỉ đi bộ xung quanh có thể ảnh hưởng đáng kể tình yêu của bạn xử lý. Khi bạn đang ở máy tính của bạn, ví dụ, ngồi lên cao và nhẹ nhàng kéo bắp thịt bụng về phía cột sống của bạn. Điều này nhẹ, kích hoạt liên tục của các cơ cốt lõi của bạn sẽ giúp chúng săn chắc đồng thời cũng đốt cháy nhiều calo một ngày. Đó là một sự thay đổi tinh tế có thể làm cho một sự khác biệt lớn.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da Hàn Quốc

Việc cần làm mỗi giờ để giảm cân

Giảm cân không phải là về cam kết một sự lựa chọn lành mạnh, cuộc hành trình được tạo thành từ rất nhiều các quyết định lối sống mà bạn thực hiện mỗi ngày tại bất kỳ thời điểm nào. Nghiêm túc, mỗi giờ là một cơ hội để làm điều gì đó có thể mang lại cho bạn gần gũi hơn với mục tiêu của bạn! Vì vậy, đây là hướng dẫn của bạn xung quanh-the-đồng hồ để cảm giác mỏng hơn bởi trước khi đi ngủ.

06:00
Thức dậy, uống một ly nước lớn. Nó sẽ làm bạn và nhận được những chuyển động để ngăn chặn bụng sưng lên. Ăn một bữa ăn nhẹ nhỏ mà cung cấp carbohydrate nhanh chóng và một ít protein như một nửa một quả chuối và một vài quả hạnh nhân ăn đầu tiên điều nhảy-bắt đầu sự trao đổi chất của bạn.

Và nếu bạn có thời gian, tập thể dục! Người tập luyện vào buổi sáng có xu hướng làm việc ra dài hơn và mạnh mẽ hơn những người đổ mồ hôi nó ra trong các thời điểm khác trong ngày. Thêm nữa, nó sẽ giữ cho ngọn lửa thắp sáng dưới sự trao đổi chất của bạn, vì vậy bạn đốt cháy nhiều calo mỗi ngày.

07:00
Do một số trải dài trong phòng tắm. Bạn cũng nên ăn một bữa ăn sáng đầy bao gồm protein và chất xơ, ít nhất 10 gram mỗi. Đừng sợ để lấp đầy vào carbs khỏe mạnh vì thưởng thức chúng đầu đảm bảo bạn sẽ có thời gian để ghi chúng ra sau.

08:00
Hãy ăn trưa của bạn cho sau này, trong đó bao gồm protein ít chất béo, chất xơ, rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, và trái cây tráng miệng. Chúng ta có thể thấy những lời khuyên ăn trưa đóng gói cho một bữa ăn thân thiện với giảm cân?

09:00
Điền vào một ly hoặc chai nước khi bạn đến công việc, và nhâm nhi vào nó trong suốt buổi sáng. Duy trì ngậm nước sẽ ngăn chặn cơn đói.

10:00
Hãy nghỉ ngơi từ công việc để ăn nhẹ trên một số sợi thỏa mãn. Chỉ cần chắc chắn để giữ nó dưới 150 calo, giống như với các đồ ăn nhẹ.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da
11:00
Chỉ mất vài phút để điền vào thực phẩm và tạp chí tập thể dục, viết ra những gì bạn đã ăn và bạn đã thực hiện bao nhiêu. Nó sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng về bao nhiêu calo bạn đang cho phép phần còn lại của ngày, và nhìn thấy số liệu thống kê của bạn từ những tuần trước đó sẽ thúc đẩy bạn đi theo con đường lành mạnh.

12:00
Hãy vận động bằng cách đi dạo với một đồng nghiệp, cưỡi xe đạp để chạy việc vặt, hoặc lấy đó tập hợp các quả tạ dưới bàn của bạn (nếu có sẵn) và thực hiện những động thái mạnh-đào tạo. Bất kỳ cơ hội để di chuyển là tốt hơn so với ngồi yên.

13:00
Hãy nhớ rằng ăn trưa, bạn đóng gói? Bắt đầu chowing xuống! Hãy tận hưởng nó với đồ uống ít calo miễn phí tốt nhất: nước.

14:00
Nếu bạn có thể, có cuộc gặp gỡ buổi chiều đi dạo vòng quanh khu phố của bạn. Cho dù bạn là trên điện thoại hay hội họp trong người, đi bộ và nói chuyện có thể giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, đồng thời đốt cháy một số calo. Những lợi ích tương tự áp dụng nếu bạn hỏi một đồng nghiệp để bước ra ngoài không khí trong lành.

03:00
Có một bữa ăn nhẹ 150-calorie để giữ mức năng lượng đi đến bữa tối. Điều này có thể bao gồm một chút gì đó ngọt ngào như những món tráng miệng 150 calo từ một niềm đam mê nhỏ có thể ngăn ngừa ăn quá nhiều sau đó.

16:00
Nhâm nhi một tách trà xanh. Caffeine sẽ cung cấp cho bạn một chút pep, và trà xanh đã được chứng minh để ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và tăng sự trao đổi chất của bạn.

17:00
Tùy thuộc vào thời tiết và khoảng cách từ văn phòng của bạn để vị trí của bạn, hãy thử đi bộ hoặc xe đạp từ công việc nếu bạn có thể. Không chỉ nó sẽ đốt cháy một số lượng calo, nhưng nó cũng có thể làm giảm căng thẳng công việc, mà có thể gây ra ăn quá nhiều.

06:00
Làm cho một bữa ăn tối thấp cal đầy rau, protein ít chất béo, và ngũ cốc nguyên hạt, các tùy chọn ăn chay dưới 300 calo là sự lựa chọn tuyệt vời. Sau bữa ăn tối được thực hiện, đưa đi ăn thừa trước khi ngồi xuống để quà vặt để tránh đi lại cho giây không cần thiết.

07:00
Đánh răng trong khi làm hai phút mông và chân tập luyện này. Nó sẽ săn chắc răng chó của bạn, và bạc hà hơi thở sẽ ngăn chặn mindless ban đêm ăn vặt.

08:00
Nếu bạn muốn thư giãn ở phía trước của truyền hình, làm những động thái mạnh đào tạo trong thời gian nghỉ thương mại.

21:00
Nhận thiết bị tập luyện của bạn đã sẵn sàng cho buổi sáng ngày mai. Trượt vào bộ đồ ngủ của bạn, và làm những tư thế yoga để khuyến khích buồn ngủ.

22:00
Rúc vào giường trên đường đến mơ. Ngủ đủ giấc được chứng minh là giúp giảm cân.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da cao cấp ,

Làm thế nào để có mái tóc bồng bềnh quyến rũ

Chuyển mỏng, tóc tốt thành một kiệt tác đồ sộ là không dễ dàng, nhưng nó xa không thể. Chỉ có cách tiếp cận đúng và thực hiện theo các chuẩn-nó thích hợp không phải về những sản phẩm bạn sử dụng nhưng làm thế nào bạn sử dụng chúng. Ngay sau đó, bạn sẽ có tuyệt đẹp, đầy đủ ổ khóa bạn đã được lòng ham muốn sau.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang
Bắt đầu On A ướt Canvas
Khi tóc ướt, nó nhiều hơn mềm dẻo và dễ dàng hơn để phong cách. Áp dụng nhiệt để tóc ướt gây ra để kéo dài và phù hợp với các bàn chải hoặc ngón tay của bạn, đó là một cách chắc chắn đạt được khối lượng. Khi nhiệt được áp dụng để làm khô tóc (giống như với một sắt uốn, Sắt, hoặc các công cụ khác), các lớp biểu bì tóc nén, và mái tóc thực sự có thể mất khối lượng.

Phát triển Một Blow-khô âm thanh kỹ thuật
Nhận được uốn cong nhẹ ở khu vực gốc của mái tóc của bạn có thể tạo ra làn sóng tích tuyệt đẹp. Sử dụng một bàn chải tròn với máy sấy thổi thiết lập để lửa vừa, mịn đầu của bạn và quấn tóc sạch xung quanh bàn chải. Lăn bàn chải tất cả các cách để da đầu của bạn, và để cho nó mát trong giây lát. Sau khi làm lạnh, cuộn bàn chải của bạn. Tóc sẽ phù hợp với hình dạng của bàn chải, do đó đem lại cho bạn một tăng rất lớn trong khối lượng.

Chọn Quyền Styling Sản phẩm
Mousse: Đây là đi-đến sản phẩm tốt nhất để đạt được khối lượng gốc và viên mãn tổng thể. Hãy cẩn thận về những gì loại mousse bạn chọn từ một số công thức khá nặng, trong khi những người khác là ánh sáng và thoáng mát. Cá nhân, tôi thích sau này, như Osis + Grip. Bằng cách lựa chọn một công thức nhẹ hơn, tôi có thể đạt được bất kỳ số lượng khối lượng tôi muốn mà không có trọng lượng xuống tóc. Thậm chí tốt hơn, nó hoạt động trên tất cả các loại tóc: dày, tóc nặng, phạt tiền, tóc mỏng, và bất cứ điều gì ở giữa. Hãy thử một vài sản phẩm để xem những gì tốt nhất cho mái tóc của bạn.
Xem thêm:Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang Aqua

Kem: Nếu bạn không muốn sử dụng mousse, xem xét kết hợp một dày lên và kem volumizing vào chế độ mái tóc của bạn. Nhiều người trong số những loại kem có xu hướng nhẹ và làm việc để thêm độ ẩm cho tóc một cách thậm chí. Thông thường, một chút những thứ đi một chặng đường dài. Sử dụng quá nhiều, và bạn có thể gió lên với một overshined và một cái nhìn nhờn. Tôi khuyên bạn nên sử dụng một công thức không dính mà làm việc để bảo vệ tóc trong khi nó volumizes.

Phun: Bây giờ, nếu bạn không quan tâm hoặc kem mút hay kem, bạn có thể thử sử dụng một khối lượng phun, mà là một cách tuyệt vời của việc tạo ra khối lượng. Nhưng hãy nhớ rằng việc lạm dụng thuốc xịt khối lượng có thể gây ra các khu vực gốc của tóc lại với nhau, để lại một cái nhìn không mong muốn.

Theo tôi, việc lựa chọn khối lượng phun phải là cách duy nhất để tránh vón cục không may này. Nguyên tắc là: Nếu bạn có rất tốt, tóc mỏng, chỉ đạo rõ ràng của thuốc xịt dầu. Mặt khác, nếu bạn có mái tóc dày, sau đó một bình xịt dầu dựa trên có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Nói chung, tôi luôn luôn thích sử dụng phun nhẹ nhất mà tôi có thể có được bàn tay của tôi trên. Nó có thể được sử dụng trên tóc ướt từ da đầu để đường giữa của tóc. Khi thổi ra, bạn đã giữ tất cả các cách trên khắp tóc, cộng với khối lượng mà bạn mong muốn, tất cả mà không nhận được một cái đầu lớn với sản phẩm. Bạn cũng có thể sử dụng hầu hết các thuốc xịt volumizing trên tóc khô, nhưng bạn sẽ phải chắc chắn để làm việc nhanh. Phun sản phẩm trên tất cả các khu vực gốc, và ngay lập tức lấy máy sấy thổi của bạn. Kéo lên trên thư mục gốc như bạn khô sản phẩm với nhiệt ánh sáng, và mái tóc của bạn sẽ đạt đến tầm cao bạn không bao giờ tưởng tượng.
Xem thêm:Bộ mỹ phẩm

Sự khác biệt giữa nhiều loại dầu tóc

Câu hỏi đặt ra: "Có rất nhiều loại dầu tóc khác nhau trên thị trường mà yêu cầu để làm việc sự khác biệt giữa tất cả chúng là phép lạ, những gì?"
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang Hàn Quốc 
Chuyên gia: nhà hóa học mỹ phẩm Trefor Evans, người sáng lập công ty tư vấn mỹ phẩm TAEvans

Câu trả lời: Một vài năm trước đây, dầu argan và dầu Ma-rốc bắt đầu trở thành một cách phổ biến cho người tiêu dùng để de-xoăn cứng và làm mềm tóc. Sau đó, nhanh hơn bạn có thể nói "xoăn cứng miễn phí," lối đi chăm sóc tóc bắt đầu bùng nổ với vô số lựa chọn thay thế như dầu keratin, dầu Macadamia và dầu hạnh nhân. Nhưng trong khi những loại dầu có thể đi kèm với tên duy nhất và các thành phần khác nhau, tất cả đều ảnh hưởng đến mái tóc của bạn khá nhiều theo cùng một cách, Evans nói.
Xem thêm: Kem tri nam amore
Không có vấn đề gì họ đang gọi, tất cả các loại dầu bôi trơn tóc, mà thuần hóa xoăn cứng, làm tăng độ bóng, làm mềm ổ khóa, và làm cho tóc ít bị vỡ. Trong thực tế, dầu argan và dầu Ma-rốc đều chứa dầu argan để họ thực sự về cơ bản là giống nhau. Cấp, điều đó không có nghĩa là bạn nên bắt đầu đặt dầu ăn hoặc dầu ô liu trong mái tóc của bạn, Evans nói. Điều quan trọng là cần lưu ý rằng những thành phần chính trong hầu hết các chai là dầu silicon tổng hợp, làm cho các sản phẩm cảm thấy nhẹ trên tóc của bạn.

Các tin tốt là nếu bạn có mái tóc dài, dày, tất nhiên, dầu tóc sẽ giúp bạn chế ngự xoăn cứng và có được mái tóc siêu sáng bóng, Evans nói. Dịch? Nếu bạn đang tìm kiếm để mua một cái, chọn một sản phẩm dựa trên một yếu tố giống như mùi hương của nó hoặc giá điểm thay vì tên của dầu trên chai thuốc
Xem thêm: Kem trị nám amore 

Ưu điểm của công nghệ tiên tiến trong làm đẹp

Ưu điểm của công nghệ tiên tiến như vậy trong thế giới làm đẹp là nghĩa đen cho chúng tôi cơ hội để mang lại phương pháp điều trị spa ​​mà chúng ta yêu vào sự thoải mái và riêng tư của nhà của chúng tôi. Những gì là thú vị hơn về viễn cảnh này là một thực tế những phương pháp điều trị và các thiết bị đang thực sự cải thiện sức khỏe tổng thể của da của chúng ta tốt hơn hơn bao giờ hết!

FOREO LUNA

Những niềm vui và dễ dàng trong đó nó cần để làm sạch và điều kiện da của bạn những gì chúng ta tôn thờ về thiết bị này mới tuyệt vời là. Có silicone điểm liên lạc với một xung T-Sonic nào rút tất cả các bụi bẩn và tế bào da chết trong khi khéo léo tạo cho bạn một khuôn mặt tươi mới. Chỉ sau 2 phút sử dụng hai lần một ngày bạn chú ý có thể thấy và cảm nhận sự khác biệt trong làn da của bạn. Trên mặt sau của thiết bị có một kết cấu silicone lót mượt mà có nghĩa là để được sử dụng sau khi làm sạch để tạo ra một sự hấp thụ hiệu quả hơn chăm sóc da yêu thích của bạn. Những lợi ích bổ sung của sự đa dạng của các thiết lập và tuổi thọ pin siêu lâu có nhiều ví dụ về cách rực rỡ công cụ làm đẹp này là - đó là thời gian để quên đi những bàn chải và đi cho Foreo!
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang HongKong
PMD MICRODERM CÁ NHÂN PRO

Việc sử dụng chung cho Microdermabrasion là cho mụn trứng cá, mụn trứng cá để lại sẹo nhỏ, lỗ chân lông lớn và đốm nâu. Các xuống bên là bạn cần 6-8 phương pháp điều trị nhận thấy một sự khác biệt thực sự. Bây giờ với các thiết bị như PMD Pro nó không còn cần thiết để truy cập vào một spa để điều trị. PMD Pro là nhỏ đáng ngạc nhiên với tốc độ khác nhau và mức độ điều trị, nhiều đĩa có kích thước cung cấp thô và lĩnh vực điều trị, do đó bạn cảm thấy thoải mái với sự tiến triển của riêng cá nhân của bạn với các thiết bị. Chọn là công cụ làm đẹp tốt nhất trong Neiman Marcus năm 2013, nó sử dụng các tinh thể oxit nhôm để loại bỏ tế bào da chết. Hút mạnh mẽ kích thích lưu thông máu thúc đẩy tăng trưởng collagen, điều này lần lượt cho phép thâm nhập nhiều sản phẩm chăm sóc da của bạn 20%. Đó là hiệu quả cao và đặc biệt là làm sáng da ngu si đần độn.

SILK'N MẶT FX DA trẻ hóa và chống lão hóa THIẾT BỊ

Thiết bị đặc biệt này đi kèm với phản ứng khác nhau ban đầu, tuy nhiên, chúng tôi đã thử nó và kết quả là tuyệt vời! Thiết bị LED tập trung vào việc cải thiện sản xuất collagen dưới bề mặt da đồng thời làm mềm ra nếp nhăn. Những gì chúng tôi nhận thấy là một làn da trắng hơn và sáng hơn. Chúng tôi sử dụng huyết thanh của sự lựa chọn của chúng tôi để có thể là có ảnh hưởng đến kết quả. Nó thực sự cảm thấy như chúng tôi đã ủi ra các nếp nhăn! Các tính năng quan trọng để đi bộ với - là liệu pháp ánh sáng màu đỏ không xâm nhập vào lớp trên cùng của làn da của bạn mà không lưu thông tăng và kick-bắt đầu các nguyên bào sợi người lính của chúng tôi sản xuất collagen. Nó là như vậy dễ dàng để làm mỗi đêm khác bạn có nghĩa là có thể đọc, xem TV hoặc như chúng ta đã được biết đến để làm nhiều lần, làm việc! Tuy nhiên, bạn phải thực hiện theo các hướng dẫn cẩn thận!

Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Nhật Bản
tôi mịn

FDA chấp thuận và đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả trên tất cả các tông màu da, mini này tôi chỉ có thể là câu trả lời cho tất cả tai họa loại bỏ mái tóc của bạn! Một công nghệ cấp bằng sáng chế đặc biệt gọi là Elos kết hợp Intense Pulsed Light (IPL) với tần số vô tuyến (RF) để làm suy yếu các nang lông vĩnh viễn. Nó là siêu nhanh, siêu an toàn và có thể được sử dụng trên mặt mà bạn chịu đựng nhiều nhất, dưới dòng má - hay là trên toàn bộ cơ thể. Khi làm cánh tay hoặc chân của bạn nó theo nghĩa đen có thể mất ít nhất là mười phút. Có lẽ là khía cạnh tốt nhất cần lưu ý là chỉ trong vòng 2 tuần sau khi chỉ có 2 phương pháp điều trị bạn đang tìm kiếm một triệt lông gần 50% và đó là một trong nhiều lý do chúng tôi yêu nó!

Glo tươi sáng RĂNG CÁ NHÂN làm trắng THIẾT BỊ

Có rất nhiều lựa chọn cho làm trắng răng từ các dải, khay và bút chỉ tên một vài nhưng phía xuống để các phương pháp điều trị là nhạy cảm, chi phí và hiệu quả. Bạn sẽ thấy nhiều phương pháp điều trị loại công nghệ ánh sáng, nhưng không có các nghiên cứu và phát triển mà Tiến sĩ Johnathan B. Levine, thế giới nha sĩ thẩm mỹ nổi tiếng được sử dụng để tạo ra ngạc nhiên này. Hướng dẫn sử dụng ánh sáng quang học (GLO) đổi mới cấp bằng sáng chế nó không thể được dễ dàng hơn để sử dụng và kết quả là tuyệt vời. Chúng tôi nghĩ rằng đó là hệ thống làm trắng tốt nhất có sẵn và bạn chỉ cần nhìn thấy những lời chứng thực từ các nha sĩ thực tế để biết hệ thống này công trình kỳ diệu.

IOMA THANH NIÊN BOOSTER

Ioma thách thức các thói quen chăm sóc da trung bình bằng cách nói cũng giống như chúng ta đều độc đáo như vậy là da của chúng ta! Bây giờ tưởng tượng một sản phẩm với một thiết bị phân tích da của bạn để xác định chính xác những gì da bạn cần khi nào và bao nhiêu. Đây là một công nghệ đang nổi lên chúng ta sẽ thấy nhiều hơn trong tương lai, nhưng đối với ioma đặc biệt là công nghệ MEMS là sự hợp tác chăm sóc da tiên tiến nhất cho đến nay. Mỗi ngày bạn có thể đo lường bao nhiêu ứng dụng của Booster thanh niên da của bạn yêu cầu để đảm bảo rằng bạn đang điều trị cho làn da của bạn với hiệu quả tối đa. Công nghệ này mới tuyệt vời tập hợp thông tin, nắm giữ nó trong bộ nhớ và hoạt động để cải thiện làn da của bạn trên một cơ sở hàng ngày chỉ đạo bạn thay đổi cách bạn đối xử với làn da của bạn cho sức khỏe làn da tối ưu. Nó gần giống như có bác sĩ da liễu của riêng cá nhân của bạn trên tay 24/7!
Xem thêm:Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Pháp

5 tác dụng của serum

Huyết thanh chăm sóc da đã thay đổi đáng kể trong vài năm qua. Từng được biết đến như một tùy chọn để các loại kem và sữa, bây giờ là một bổ sung cần thiết để thói quen làm đẹp của bạn. Hầu hết huyết thanh hôm nay có sử dụng cụ thể như sửa bản, tên lửa đẩy hay chống các nhà quản lý. Họ có phân tử nhỏ hơn mà thâm nhập sâu hơn vào da hơn các loại kem hoặc các loại kem và họ cũng có một nồng độ cao hơn của các thành phần hoạt động. Câu hỏi lớn nhất hầu hết mọi người có được, tại sao tôi cần cả hai? Câu trả lời phụ thuộc vào huyết thanh bạn đang lựa chọn. Có huyết thanh có sẵn cho làn da trẻ hơn mà chỉ đơn giản chứa một nồng độ cao hơn của Vitamin C hay độ ẩm và không cần trợ giúp thêm để giữ cho làn da khỏe mạnh tối ưu cũng như có những loại kem và các loại kem mà không yêu cầu thêm huyết thanh. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta ở độ tuổi trên 30 đang bắt đầu nhận thấy khu vực mà cần một chút giúp đỡ thêm. Bằng cách sử dụng các sản phẩm song song chúng tôi đang trực tiếp điều trị các vấn đề ở bàn tay và đảm bảo rằng chúng tôi có được lợi ích tối đa từ thói quen chăm sóc da hàng ngày của chúng tôi. Bằng cách này, chúng tôi đang duy trì một khóa độ ẩm cao và sử dụng các biện pháp phòng ngừa để tránh hoặc ít nhất là cản trở các vấn đề trong tương lai. Huyết thanh chuyên biệt giống như siêu tên lửa đẩy!
 Xem thêm: Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da cao cấp

Cách đơn giản nhất để xác định huyết thanh là tốt nhất cho bạn là lần đầu tiên xác định các vấn đề có ảnh hưởng đến bạn nhiều nhất. Càng nhiều càng nhiều huyết thanh nhà nước họ làm tất cả, nó tốt hơn để tìm thấy trong huyết thanh tốt nhất để tập trung vào mối quan tâm nổi bật làn da của bạn đầu tiên. Chúng tôi đã bị phá vỡ mối quan tâm chính của chúng tôi da để giúp bạn lựa chọn huyết thanh lý tưởng để làm việc vào việc cải thiện các khu vực có hiệu quả cao nhất.

MỤN dễ bị & da nhờn - CEUTICALS DA Blemish + TUỔI PHÒNG

Nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh hiệu quả của huyết thanh này thực sự là và có khả năng xuống đến sự pha trộn cẩn thận của các thành phần được biết đến để chống lại mụn trứng cá. Axit Dioic, salicylic acid, LHA glycolic acid và acid citric được tất cả bao gồm trong huyết thanh và trong một nghiên cứu kiểm soát tám tuần thực sự cho thấy để giảm bã nhờn gần 40%. Tất nhiên, lợi ích bổ sung của sản phẩm này là nó cũng có một hiệu ứng mạnh mẽ trên các tuyến đường nhăn và nếp nhăn bằng cách áp dụng 4-5 giọt hai lần một ngày.

DA TỪ - Clarins ĐÔI SERUM COMPLETE TUỔI KIỂM SOÁT ĐẬM

Chúng tôi tất cả đều có vấn đề về da cá nhân của chúng tôi nhưng trong những vấn đề tất cả chúng ta tại một số điểm đang già đi! May mắn thay có một loạt các đột phá chống lão hóa và Clarins tập trung huyết thanh là một trong những tốt nhất. Nó sử dụng một chưa từng có 20 nhà máy chiết xuất tinh khiết, kết hợp với một công thức mạnh của các thành phần và các phân tử công nghệ cao, tất cả đều được khéo léo chuyển trong một hệ thống phòng đôi độc đáo đem lại cho bạn mức độ chính xác của các thành phần cân bằng cho mỗi ứng dụng. Bạn sẽ khó ép để tìm thấy nhiều huyết thanh sản xuất các phản ứng áp đảo cùng trong sự hài lòng của khách hàng và hiệu quả tổng thể. Nó khôi phục lại các tế bào da bằng cách kích hoạt lại chức năng tế bào một cách hiệu quả các kết quả là một quá trình tái sinh mạnh mẽ để lộ làn da trẻ trung và rạng rỡ.
 Xem thêm: Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da Hàn Quốc
Bàn chân quạ & SMILE NGÀNH NGHỀ - Elizabeth Arden Prevage chống lão hóa + SỬA CHỮA CHUYÊN SÂU SERUM NGÀY

Là nó có thể là chỉ sau 15 phút, bạn có thể nhận thấy một thang máy ngay lập tức và giai điệu để làn da của bạn? Câu trả lời là có! Tiếp tục sử dụng chăm sóc da giật gân này thực sự có thể làm giảm diện của nếp nhăn. Idebenone một thành phần chính trong huyết thanh là một hợp chất siêu mạnh của chất chống oxy hóa được biết đến với kích thích tăng trưởng, giúp trẻ hóa làn da và sửa chữa thiệt hại. Thêm vào hỗn hợp một phân tử mới đặc biệt được gọi là 'Arazine' đã được chứng minh lâm sàng để giảm viêm, một trong những nguyên nhân chính của lão hóa sớm và bạn kết thúc với một công thức chiến thắng cho xóa nếp nhăn.

DA KHÔ - ĐÔNG LẠNH 24-7 DA CHUYÊN SÂU BLIZZARD ẩm SERUM

Da khô khô ngay lập tức được hồi sinh khi bạn lướt trên huyết thanh siêu dưỡng ẩm này mà cảm thấy như thể bạn đang dập tắt mỗi tế bào. Không quá dính để liên lạc, bí mật của huyết thanh này có thể trong dầu hạt nho vì nó cung cấp một liều lành mạnh của Vitamin E, C và Beta Carotene để nuôi dưỡng, làm dịu và săn chắc da. Nó cũng có một thành phần Retinol cung cấp da bằng sự hiện nó cần phải bổ sung độ ẩm bị mất và giữ nó bị khóa trong để duy trì sự xuất hiện trẻ trung hơn.

 Xem thêm: Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da

phương pháp chuẩn bị thịt thăn nấu khoai tây và nước sốt

Thịt lợn thăn là một doanh rang thủ với nhiều tanh tách - hoàn hảo với khoai tây nướng lông ở bên trong và sắc nét ở bên ngoài. Phục vụ với một số nước sốt táo nếu bạn muốn.

phương pháp chuẩn bị
Làm nóng lò ở 210C/410F/Gas 7.
Thêm khoai tây vào một chảo lớn nước lạnh, nấu sôi và đun nhỏ lửa khoảng 15 phút, hoặc cho đến khi gần như nấu chín thông qua. Ráo nước và đặt sang một bên để hơi khô trong khi bạn chuẩn bị thịt lợn.
Mang oz khoảng 500ml/18fl nước vào đun sôi. Đặt doanh thịt lợn trên một vật có ba chân hoặc giá đỡ làm mát đặt trên một bát chịu nhiệt. Cẩn thận múc hoặc đổ nước nóng sôi trên vỏ của thịt lợn, nó rõ ràng nên thu nhỏ lại. Vỗ khô da. Mùa giải chung trên tất cả với muối và hạt tiêu vào mặt thịt.
Khoảng cắt cà rốt, cần tây và hành tây vào quý và sắp xếp ở dưới cùng của một khay nướng. Mưa phùn hơn một ít dầu thực vật và đặt thịt lợn trên đầu trang của các loại rau.
Nướng trong lò nóng trong khoảng 10 phút, hoặc cho đến khi thịt heo có màu ở bên ngoài. Giảm nhiệt độ để 170C/325F/Gas 3 và tiếp tục nấu ăn cho khoảng 40 phút, hoặc lâu hơn nếu bạn thích thịt của bạn cũng được thực hiện.
thành phần
1.2kg/2lb 12oz khoai tây floury, gọt vỏ và cắt thành khối lượng lớn
1x 6 xương chined thăn của thịt lợn, ở nhiệt độ phòng (hỏi người bán thịt để Chine đó cho bạn)
muối hạt tiêu, hương vị
2 củ cà rốt, gọt vỏ
6 gậy cần tây
1 củ hành tây lớn
5 muỗng canh dầu thực vật
50ml/2fl oz Calvados
75g / 2 ½ oz mộc qua dán, khoảng xắt nhỏ
cải xoăn bơ và cà rốt, để phục vụ

Cho khoai tây nướng, đổ dầu thực vật vào một khay nướng và đặt ở nhiệt độ trung bình cao. Sau khi hút thuốc, thêm khoai tây nấu chín, cùng với tất cả các bit nhỏ của khoai tây bị vỡ ra. Mùa với muối, sau đó đặt khay vào lò nướng. Sau khoảng 10 phút, lần lượt các khoai tây. Khoai tây nên mất khoảng 40 phút để nấu ăn, trong thời gian này bạn sẽ phải biến chúng một vài lần.
Khi thịt lợn đã nấu chín, loại bỏ nó ra khỏi lò và cẩn thận cắt da và chất béo trong một mảnh. Quấn thịt chặt chẽ trong một lớp đôi lá và để lại trên một tấm ở một nơi ấm cho đến khi sẵn sàng để cắt và ăn.
Đặt da trên một khay nướng nhỏ và trở lại lò nướng thêm 10-15 phút, hoặc cho đến khi nó đã trở thành sắc nét và dễ gãy.
Để làm cho nước thịt, đặt khay nướng là thịt lợn và rau đã được nấu chín ở trên lửa vừa. Muỗng ra bất kỳ chất béo dư thừa và loại bỏ. Thêm Calvados và cạo dưới cùng của tin với một thìa gỗ để loại bỏ càng nhiều các caramelised, bit nấu chín càng tốt. Thêm dán mộc qua và đổ vào một giật gân của nước sôi. Khuấy cho đến khi hỗn mộc qua đã giải thể.
Để loại bỏ các loại rau, căng sốt thông qua một cái rây vào một chảo sạch. Thực sự bóp rau như các sợi nhỏ đi qua sẽ giúp làm dày lớp nước sốt. Giữ nước thịt ấm áp của bạn cho đến khi sẵn sàng phục vụ, bổ sung thêm các loại nước ép nghỉ ngơi từ thịt lợn trước khi ăn.
Thịt thăn và khắc một dấu mỗi người để phục vụ với khoai tây và nước sốt.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm ,  Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang, Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang Hàn Quốc

Cách làm kem ngon cho bạn

Thử công thức này dễ dàng cho một kem dừa kỳ lạ. Hoàn hảo với những lát griddled dứa.
thành phần
290ml / ½ lít sữa
85g/3oz đường caster
290ml / ½ lít kem đôi
1 dừa, thịt chỉ, cắt thành miếng nhỏ
2 muỗng canh rượu vodka
1 bó bạc hà tươi, thái nhỏ
phương pháp chuẩn bị
Đun nóng sữa và đường với nhau trong một chảo vừa ở nhiệt độ thấp, cho đến khi đường tan.
Hãy để cho sữa mát, trước khi khuấy trong kem, miếng dừa, vodka và bạc hà xắt nhỏ.
Chuyển hỗn hợp vào một hãng sản xuất kem và khuấy theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Phục vụ một khi kem được đông lạnh.
Xem thêm: Kem tri nam amore , Kem trị nám amore , Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Nhật Bản

Trang điểm che mờ mặt

Nếu bạn không đủ can đảm để đi trần mặt cho những Instagrams, các sản phẩm và lướt web-cát-an toàn sẽ tô điểm mà không nhìn rõ ràng. Chúng tôi hứa!

Tinted Lip Balm
Lội lười biếng kêu gọi tự nhiên mặc dù được bảo vệ-môi. Neutrogena Hồi Sinh Lip Balm SPF 20 ($ 9, tại các nhà thuốc) lá chắn vết rạn của bạn từ mặt trời và cung cấp một màu nhẹ nhàng của màu sắc. (Chúng tôi fave của bóng: Cánh hoa Glow, một màu hồng hồng.)

Mascara không thấm nước
Cho lông mi tươi tốt, lâu dài, và tán tỉnh, áp dụng một chiếc áo khoác của Tarte Lights, Camera, bắn mascara không thấm nước 4-trong-1 ($ 20, sephora.com). Bí mật của nó: Sáp ong tạo thành một hàng rào bảo vệ để giúp đẩy lùi nước cả ngày.

đồng Liner
Bác sĩ Công thức Shimmer Strips Tuỳ chỉnh mắt Tăng cường cực Shimmer Eyeliner Trio Brown Eyes ($ 12, tại các nhà thuốc) có một đồng vàng smudge chịu đó chỉ là Gorg. Vẽ nó dọc theo các đường mi trên của bạn cho độ sáng tinh tế.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Pháp , Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang HongKong , Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da Hàn Quốc

Điều hòa có thể làm hỏng tóc bạn

Điều luôn luôn có được một trong những sản phẩm tóc khó khăn để làm chủ như không sử dụng nó hàng ngày thực sự giúp đỡ hoặc làm tổn thương tóc của bạn? Và mặc dù nó thực sự phụ thuộc vào kết cấu tóc của bạn (và điều bạn đang sử dụng), có một số điều bạn nên biết về người bạn tốt nhất của dầu gội đầu. Ở đây, chúng tôi chi tiết 10 điều bạn có thể không biết về điều bạn.

Bạn không cần đến dầu gội đầu để Điều kiện
Gội đầu tóc của bạn mỗi ngày có thể tạo ra khô và chẻ ngọn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên bỏ qua điều. Nếu không có nó, mái tóc của bạn có thể trở thành khô, dễ bị xoăn cứng và vỡ.

Một số điều hòa không khí có thể bị tóc của bạn
Điều có nghĩa vụ phải thêm chất dinh dưỡng và tỏa sáng cho mái tóc của bạn. Bằng cách sử dụng các sản phẩm silicon dựa trên, tuy nhiên, bạn đang tước tóc của bạn tự nhiên chất dinh dưỡng-vì vậy hãy tìm nhãn đánh dấu "silicone miễn phí."

Một Conditioner sẽ cuối một đời
Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng mái tóc của bạn có thể nhận được "sử dụng để" điều hòa của bạn, đây là một huyền thoại. Thay vì vứt đi các sản phẩm yêu thích của bạn, phung phí vào một loại dầu gội làm rõ để sử dụng hai tuần một lần để giảm dư lượng lại phía sau bởi điều.


Điều hydrat nang của bạn
Trong những tháng mùa đông lạnh, tóc có xu hướng khô. Bằng cách áp dụng một mặt nạ điều sâu trực tiếp vào da đầu của bạn mỗi tháng một lần, mảnh khô sẽ được loại bỏ, để lại mái tóc của bạn mềm mại và kiểu dáng đẹp.

Bạn nên điều kiện Trước khi bạn gội đầu
Điều này nghe có vẻ điên rồ, nhưng điều trước khi bạn gội đầu có thể làm tăng cơ thể của mái tóc của bạn. Các chuyên gia nói rằng khi bạn tắm vòi sen, điều bạn không bao giờ đầy đủ nước súc ra. Để lại điều trong sau khi tắm có thể cân nhắc xuống mái tóc của bạn, cuối cùng làm giảm khối lượng của bạn. Ngược lại thói quen này là một sửa chữa nhanh chóng để tạo thêm thư bị trả lại.

Các Điều Cùng sẽ không làm việc cho tất cả mọi
Lựa chọn một điều có thể khó khăn, nhưng cách tốt nhất để đưa ra quyết định dựa trên kết cấu của mái tóc của bạn. Nếu bạn có mái tóc mỏng, chọn một điều volumizing. Và nếu bạn có dày, tóc nhờn, chọn một điều xây dựng với dầu ít hơn. Chọn các công thức hoàn hảo mạnh có thể thay đổi mái tóc của bạn.

Rễ nên bao giờ, Ever Be có điều kiện
Tránh rễ của bạn trong khi điều cực kỳ quan trọng. Bắt đầu từ đầu và chải điều đến giữa độ dài của mái tóc của bạn là cách tốt nhất để làm ẩm sợi của bạn nơi họ cần nó nhất.

Tóc màu Strands cần một cách tiếp cận khác nhau
Điều sâu thậm chí còn quan trọng hơn đối với những người phụ nữ màu tóc của họ. Một mặt nạ tóc sẽ đảm bảo rằng màu sắc của bạn vẫn còn với mỗi rửa, niêm phong trong các màu sắc và bảo vệ lớp biểu bì của tóc.

Họ Hãy Great Styling Sản phẩm
Để lại trong điều có thể làm được rất nhiều cho mái tóc của bạn bên trong và ra khỏi phòng tắm. Nếu bạn đang tìm kiếm sóng biển nhanh chóng, phun một lượng nhỏ nghỉ trong điều ẩm ướt tóc, chải qua, và bím tóc. Bạn sẽ có sóng dày trong thời gian không.
Xem thêm: Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da Hàn Quốc , Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da cao cấp , Bộ mỹ phẩm dưỡng trắng da

Kiểu tóc đẹp cho chị em

Kiểu tóc tết búi dễ thương này không khó để thực hiện bạn có thể tự tạo tại nhà mà không cần tốn kém tiền để ra tiệm làm tóc. Kiểu tóc có thể sử dụng để đi chơi, đi dự tiệc đều hết sức phù hợp.

Chỉ tết phần tóc bên ngoài và không tết hết cả mái tóc. Cố định phần đuôi tóc bằng một sợi dây thun nhỉ.

Cùng làm theo hướng dẫn dưới đây  để sở hữu một kiểu tóc tet búi dễ thương trong những ngày lạnh sắp tới bạn gái nhé.

Chải mượt mái tóc rồi lần lượt tết mái tóc từ phía trái sang phía phải theo kiểu thác nước như trong hình vẽ.
Hướng dẫn tạo kiểu tóc tết búi dễ thương:

Với phần đuôi tóc còn lại bạn dùng tay gộp lại và bắt đầu xoắn chặt theo hướng sang phải.


Xoắn cho tới khi hết phần mái tóc thì bắt đầu hất ngược và cố định phần đuôi tóc gọn gàng bằng những chiếc kẹp ghim nhỏ.


Thêm một chiếc nơ xinh xắn gài lên mái tóc để hoàn thành kiểu tóc đáng yêu này.

Xoắn được một đoạn bạn tiếp tục xoắn liền với cả phần đuôi tóc tết để chúng quấn lại với nhau.







Xem thêm: Bộ mỹ phẩm ,  Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang,  Bộ mỹ phẩm trị nám tàn nhang Hàn Quốc

Có thể chườm nóng để trị đau răng

Một số cách chữa đau răng sau đây có thể giúp bạn nhanh chóng loại bỏ những cơn đau khó chịu trong ngày.

Chanh

Có rất nhiều nha sĩ đã chứng minh rằng nước chanh có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau răng. Nó có tác dụng massage nhẹ nhàng răng và nướu lợi của bạn. Nếu bị đau răng bạn có thể uống một chút nước chanh hay ngậm chúng để mang lại kết quả tốt nhất có thể.

Nước đá
Đặc khăn đó vào vùng răng đau, phần hơi đá sẽ bắt đầu lan tỏa khi đó khu vực đang bị đau của bạn sẽ cảm thấy có chút tê tê vì hơi lạnh. Tuy nhiên, chỉ sau một lúc những cơn đau sẽ giảm dần và sau đó chúng sẽ hoàn toàn biến mất.
Có rất nhiều người tỏ ra ngạc nhiên với cách chữa đau răng từ nước đá này.  Phương pháp này khá dễ dàng và cũng mang lại hiệu quả rất nhanh chóng. Chỉ cần lấy một chiếc khăn sạch và bỏ một chú đá vào trong rồi bọc lại. 
Muối có tác dụng trị đau răng nhanh và hiệu quả

Ngoài những cách chữa đau răng ở trên, bạn cùng cẫn chú ý vệ sinh răng miệng hàng ngày, đánh răng từ 2-3 lần. 
Với khả năng sát khuẩn cao nên các triệu chứng đau nhức răng lợi sẽ bị đẩy lùi. Chú ý bạn chỉ nên ngậm trong khoảng 30s rồi nhổ đi và lại tiếp tục tương tự như vậy. 
Đây được coi là cách chữa đau răng phổ biến và an toàn nhất mà chúng ta thường áp dụng. Chỉ cần cho một ít muối vào một cốc nước ấm, khuấy đều và dùng để ngậm hoặc xúc miệng.
Đau răng rất khó chịu
Chú ý tránh ăn những đồ ăn quá rắn, cứng vì có thể gây tổn thương cho răng. Nên ăn nhiều loại thực phẩm cung cấp canxi sẽ giúp cho răng chắc khỏe hơn, phòng chống được các loại bệnh về răng miệng.
Muối

Đau răng là cảm giác vô cùng khó chịu, nó gây ra những cơn đau nhức khiến người bệnh mệt mỏi, không thể ăn uống hay vui vẻ được trong ngày. Thay vì uống thuốc giảm đau thì một số cách chữa đau răng với các nguyên liệu dễ tìm, tự nhiên sau đây rất tốt cho bạn.

Chườm nóng

Có thể chườm nóng để trị đau răng

Nên lặp đi lặp lại biện pháp này nhiều lần cho tới khi bạn cảm thấy thực sự cơn đau đã biến mất hoàn toàn.

Phương pháp dùng nhiệt là cách chữa đau răng cũng khá thông dụng. Bạn lấy một chiếc băng gạc ấm và nóng rồi chườm nên vùng răng bị đau sau khi đã áp dụng chườm lạnh ở trên. 

Xem thêm: Kem tri nam amore , Kem trị nám amore , Bộ mỹ phẩm trị nám, tàn nhang Nhật Bản